¿Síntomas gastritis? ¿Solución?
¿Qué síntomas siente una persona con gastritis?
Cada persona puede tener diferentes síntomas cuando hablamos de una gastritis, aunque hay algunos que se destacan
Los síntomas de gastritis son:
- Indigestión y dolor en la parte superior del abdomen junto con Náuseas y/o Vómitos.
- Presencia de sangre en el vómito o en las heces.
- Baja presión arterial junto a mareos.
¿Qué provoca una gastritis?
Lo que puede provocar una gastritis son:
- Algunos medicamentos como por ejemplo el naproxeno o el ibuprofeno.
- Un consumo excesivo de Alcohol.
- La famosa bacteria llamada «Helicobacter pylori» es una causa muy conocida entre la sociedad hoy en día que es causante de la gastritis
¿Cuánto tiempo puede durar una gastritis?
Si no se cambian los hábitos, puede durar meses o incluso hacer crónica para toda la vida, por eso tenemos que prestar mucha atención y cuidarnos lo mejor posible.
¿Conoces la gastritis nerviosa?
La gastritis nerviosa también es conocida como gastritis emocional y se asocia a las emociones como pueden ser el agobio, el estrés y la ansiedad y ello puede provocar inflamación de la mucosa intestinal.
No nos alarmemos porque tiene remedio la gastritis nerviosa o gastritis emocional.
Como mencionamos anteriormente, es vital tratar los hábitos alimenticios y con la supervisión y ayuda de tu médico que te ayudará a que tu mucosa intestinal se calme.
Por encima de todo eso, es importante que aprendas a gestionar el estrés, ya que es el principal factor y causa de la gastritis nerviosa o gastritis emocional.
¿Cómo mejorar la gastritis?
- Reducir el estrés.
- Dedicarte tiempo a ti y a tus seres queridos.
- Evitar fumar o tomar alcohol el exceso.
- Dieta Antiinflamatoria.
- Los probióticos y enzimas digestivas pueden ayudarte.
- Tomar jugos verdes en ayunas.
Alimentos para una gastritis
Hay alimentos para la gastritis que pueden ayudarte a sentirte mejor y a recuperar la tranquilidad de tu estómago junto las diferentes pautas que se indican en el blog.
Patatas, frutas maduras, bebidas sin cafeína, pasta, verduras cocidas, licuados verdes en ayunas todas las mañanas (como por ejemplo: 500 ml de apio). Intentar hervir los alimentos, a la plancha o al horno.
Alimentos gastritis prohibidos: Lácteos, Frituras, picantes, cafeína, golosinas, bajar consumo de azúcar refinada, alimentos procesados, bebidas gaseosas, frutas poco maduras, bollería, carnes grasas como la ternera o el buey, embutidos.
Consejos:
- Intenta repartirte las comidas en 5 veces al día.
- Cena 2 o 3 horas antes de acostarte.
- Consume infusiones digestivas como la melisa, el hinojo o la manzanilla.
- Evita comidas muy frías o muy calientes.
