Aumenta el metabolismo basal y la lipólisis o utilización de la grasa como energía. Da sensación de euforia y fuerza y mantiene el estado de alerta. Se utiliza como tónico en los entrenamientos. En los ejercicios aeróbicos mejora la utilización de la grasa como combustible, ahorra glucógeno, por tanto retrasa la sensación de fatiga y, según estudios recientes, aumenta el rendimiento en carrera y en pruebas de ciclismo. Mejora el rendimiento y la fuerza en ejercicios cortos que duren hasta cinco minutos a intensidades elevadas.