Herbolario Lidia
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Cada vez nos encontramos en un ambiente con mayor cantidad de factores oxidantes: la contaminación ambiental, los pesticidas, el tabaco, el exceso de radiación UV, sustancias químicas, o el estrés crónico, entre otros.

Por ello, la alimentación puede convertirse en un "factor prooxidante" si no la llevamos a cabo de forma saludable.

Por otro lado, sostiene que no hay que olvidarse de que el envejecimiento también es un mecanismo oxidante natural contra el que no se puede poner remedio pero sí contrarrestarlo de forma más saludable e incluso enlentecerlo.

Según alerta la especialista, existen más de 100 enfermedades que se relacionan con estados de estrés oxidativo en el organismo.

Para disminuir el riesgo de padecer estas enfermedades y poder llevar una vida más activa y sana, hay que inculcar una alimentación rica en antioxidantes.
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Vivir en contacto con la naturaleza puede aportarnos una de las claves más importantes para nuestra Salud.
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Sopita de quinua y verdura 😋😋 rica y muy saludable
-quinua
-acelga
-arveja(guisante)
-brocoli
-habas
-cebolla
-zanahoria
-pepino
Cantidades a gusto
Y puedes agregarle queso vegano rallado para acompañar 🤗

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Los batidos son una excelente alternativa para todo tipo de persona sea cual sea su necesidad.

Siempre recomendaremos como primera opción tomar la fruta entera pues de este modo además de aprovechar toda la fibra de verduras y frutas estaremos favoreciendo la digestión con el proceso de masticado.

🥒Consumes más vegetales. Si tu ingesta diaria de vegetales es poca, beberte unos cuantos, en varios tragos, te facilita su consumo.
🥒Ingieres poderosos antioxidantes. Los jugos verdes estimulan la regeneración de las células del cuerpo, gracias a sus grandes aportes de antioxidantes.
🥒Desechas las toxinas del organismo. Este tipo de bebida ayuda a eliminar las toxinas del organismo ya que limpia la sangre y elimina las células muertas, gracias a la mezcla de plantas que favorecen estas funciones.
🥒Obtienes energía por más tiempo. Gracias a los hidratos de carbono complejos, el organismo absorbe el azúcar más lentamente y en consecuencia la energía del cuerpo dura más.
🥒Fortalece tu sistema inmunológico. Si agregas a tu bebida verde frutas como fresa, naranja, guayaba, albaricoque, naranja o uvas... mejora sustancialmente tu sistema inmunológico. Se recomienda consumir este tipo de jugos una o máximo dos veces a la semana.

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