Descubre los beneficios de las Fresas
Los Beneficios de las fresas te pueden ayudar a adelgazar y a bajar el colesterol malo gracias a la gran cantidad de ácido ascórbico, lecitina y pectina que contienen las fresas.
Uno de los beneficios de las fresas, es un alto contenido en Vitamina C,K y ácido fólico.
Tienen un excelente aporte de Vitamina B.
¿De donde viene la fresa?
La fresa fue introducida en Europa por los primeros colonos de Virginia (Estados Unidos). Con la llegada de la fresa en el siglo XIX, se obtuvieron nuevas variedades que ganaron en tamaño y perdieron en sabor.
¿Cuáles son sus beneficios?
Los beneficios de las fresas son:
- El aporta calórico de las fresas es mínimo y aporta sensación de saciedad.
- Ayuda al sistema digestivo.
- Controla la tensión gracias a su contenido en potasio que ayuda a regularla.
- Se considera apta para diabéticos porque su azúcar es levulosa (fructosa).
- El gran contenido en hierro de la fresa, se ve reforzado por la elevada dosis de vitamina C, creando una absorción más efectiva del mismo.
- Puede ayudar a eliminar el ácido úrico gracias a sus propiedad alcalinizantes y su riqueza en calcio y potasio.
- Efecto antiinflamatorio. Contiene ácido salicílico natural.
¿Qué pasa si como fresas todos los días?
Comer fresas es una excelente manera de mantenerse hidratado, sobre todo en épocas calurosas.
Vas a notar que tu sistema digestivo empieza a funcionar mejor y ayudarás a limpiar tu sangre.
Gracias a su poder vitamínico, tus defensas se verán aumentadas, por lo que podrás tener una mejor salud.
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